![\"\"](\"https:\/\/lutoencolores.org\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/MandalaLuto.png\")
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LUTO EN COLORES Estas letras van firmadas, claro. Nacen desde una vivencia personal, \u00fanica, propia del ser que somos cada cual. Al m\u00edo le toc\u00f3 perder a su hermana en 2014. Mi hermana, tras luchar mucho (ten\u00eda un problema de salud mental), decidi\u00f3 irse. Decidi\u00f3 descansar, parar, pasar a otra cosa. Se tom\u00f3 pastillas. Se \u2018quit\u00f3 la vida\u2019. Se \u2018suicid\u00f3\u2019. No me gusta la palabra, quiz\u00e1 por todo el tab\u00fa social y medi\u00e1tico que la acompa\u00f1a. Quiz\u00e1 porque simplifica, reduce injustamente la imagen de una persona a ese hecho final. Mi hermana se llamaba, se llama, Esther. Ayud\u00f3 a muchos peques con dificultades porque trabaj\u00f3 mucho tiempo como psic\u00f3loga infantil. A ella le debo entender un poco mejor la complejidad del cerebro humano, entre otras muchas cosas.<\/p>\n Amo la vida profundamente, pero entend\u00ed la decisi\u00f3n de mi hermana (como persona adulta), la acept\u00e9, empatic\u00e9 mucho con ella en todo su proceso y eso me llev\u00f3 a hacer un camino radicalmente distinto del esperado. No significa que no haya atravesado el dolor y la tristeza. Significa que me permit\u00ed tener una vivencia de la muerte desde mi mirada, intentando escapar de ciertas pautas sociales, educativas, religiosas y de todos esos lastres que nos imponen un luto negro (que ya no es tan negro en lo f\u00edsico, pero s\u00ed sigue imperando en las emociones y se manifiesta de inmediato en el sentimiento de culpa). Yo viv\u00ed el negro, claro, con el dolor y el desgarro que se te agarra al pecho. Hay un tiempo necesario para \u201ccerrar los ojos y dejarse llover\u201d. El desgaste emocional es muy fuerte. Los d\u00edas que siguen al shock cuesta levantarse y ponerse en pie cada ma\u00f1ana. Pero conviene estar alerta y no \u2018acomodarse\u2019 demasiado en ese estado que te puede atrapar. Enseguida vi que en mi duelo hab\u00eda otros colores. Me los permit\u00ed. Son todos los tonos que me sacaron de m\u00ed para llevarme a otro lugar de la vivencia. En ese lugar caben las l\u00e1grimas de tristeza junto a las de alegr\u00eda, por ejemplo. En ese lugar puedo celebrar la vida y brindarle a mi hermana una sonrisa bailando. Sin negar lo que ha pasado. Sin taparlo, sin mirar hacia otro lado. Sin esconderla a ella ni esconderme yo. Entendiendo que lo que pas\u00f3 camina de la mano junto a todo lo dem\u00e1s. Y todo lo dem\u00e1s es la vida, lo que sucede a cada instante, lo que tira de ti con una fuerza inmensa. A m\u00ed me ayud\u00f3 mucho la meditaci\u00f3n. Y escribir. Y la m\u00fasica. Y las ca\u00f1as compartidas. Y los libros. Y el cine. Y el bosque, el mar, la Luna\u2026 Y los nuevos proyectos coloreados de luz que se abr\u00edan paso en medio de esa oscuridad.<\/p>\n En esos colores hay tambi\u00e9n marrones. Como el marr\u00f3n de encontrarte con imposiciones religiosas en un tanatatorio p\u00fablico y pese a todo lograr recuperar al menos un espacio propio para hacer la despedida que ella merec\u00eda, para que los seres queridos y cercanos nos adue\u00f1emos, desde nuestro criterio, de ese momento importante de decir adi\u00f3s al cuerpo f\u00edsico que ya no va a estar m\u00e1s, para poder hacerlo a nuestra manera, como lo hicimos, de una forma bella que nos dio mucha paz.<\/p>\n Mis ideas y mi forma de ver la vida son tan importantes como las creencias religiosas de otras personas. Pero no he sentido que se respete igual. Que yo no siga ninguna religi\u00f3n en concreto no significa que no haya desarrollado mi espiritualidad. Es m\u00e1s, la vivencia de la muerte me ha llevado por un camino de comprensi\u00f3n, aprendizaje y crecimiento incre\u00edble. Lo he aprendido desde mi experiencia directa, la escucha interna, la amplitud de consciencia. Pero la muerte en nuestro pa\u00eds parece que a\u00fan es patrimonio de dogmas cerrados, r\u00edgidos, y cuesta escapar. Defiendo\u00a0que exista esa opci\u00f3n para quienes la elijan, por supuesto, pero que no sea la \u00fanica porque en esto de la muerte, el duelo y la despedida tambi\u00e9n hay alternativas.\u00a0Hemos dejado la muerte demasiado tiempo en manos de otros, es hora de recuperar los caminos propios para poder vivirlo desde la coherencia personal.<\/p>\n El otro marr\u00f3n es que me he chocado constantemente con el tab\u00fa. La muerte es un tab\u00fa peor que el sexo. Y dentro de la muerte el suicidio es el tab\u00fa elevado al cuadrado. Es el estigma con el que se quedan los familiares y amigos, a menudo muy perdidos, sin saber c\u00f3mo procesar todo.<\/p>\n Luto en Colores no naci\u00f3 para prevenir o evitar el suicidio. Para eso hay otras iniciativas y colectivos. Todo lo que se pueda hacer en ese sentido es maravilloso y necesario. (*Pero lo cierto es que desde el inicio el proyecto ha resonado con fuerza en quienes necesitaban otros espacios de escucha y apoyo complementarios, y as\u00ed hemos creado tambi\u00e9n ese espacio de acogida para personas con sentimiento de ‘desconexi\u00f3n a la vida’, para reconectar con las capacidades internas esenciales que nos ayudan a sostener la Vida en toda su diversidad, con sus momentos de luz y sus momentos de oscuridad). \u00a0Pero como contaba, en el inicio Luto en Colores nace para quienes se quedan aqu\u00ed cuando la muerte ya ha pasado, cuando se ha producido la p\u00e9rdida de un ser querido por suicidio. Nace desde la comprensi\u00f3n y la aceptaci\u00f3n. Nos morimos por diferentes causas: muerte natural, enfermedad, vejez, accidente, asesinato y suicicio. Pero vivimos como si los suicidios no existieran, los tapamos, los ocultamos, miramos para otro lado. Sin embargo, seg\u00fan los \u00faltimos datos (escribo esto en 2016), casi 4.000 personas se han suicidado en un a\u00f1o en Espa\u00f1a. Ah\u00ed no se contabilizan los accidentes de tr\u00e1fico que son realmente suicidios. Ni la cifra de intentos fallidos.<\/p>\n La enfermedad y la muerte van a seguir sucediendo. Y, dentro de las formas de muerte, el suicidio es quiz\u00e1 la m\u00e1s tr\u00e1gica para quienes se quedan. Luto en Colores pretende aportar, ayudar, visibilizar y poner luz sobre esa oscuridad. Cuando ya ha pasado, cuando no puedes hacer nada para cambiarlo porque ya es, \u00bfqu\u00e9 vas a hacer con esta vivencia que la vida te ha puesto en el camino? Quiz\u00e1 \u00e9sa es la pregunta m\u00e1s importante de todas. M\u00e1s que \u00bfpor qu\u00e9 a m\u00ed? Quedarse estancado en la tragedia y el victimismo es una opci\u00f3n. Pero si quieres entender, comprender para aceptar, atravesar el dolor para seguir viviendo con menos cargas en la mochila, ojal\u00e1 esto te sirva para avanzar.<\/p>\n Sent\u00ed la necesidad de contar y transmitir las herramientas que a m\u00ed me han servido en este recorrido. As\u00ed es Luto en Colores, s\u00f3lo un camino que intenta acompa\u00f1arte si deseas aceptar la vida como regalo tras la muerte. Si deseas homenajear con lo mejor de ti a la persona que se ha ido.<\/p>\n Cuando se habla de suicidios a menudo la gente no conoce todo el recorrido que hay detr\u00e1s de la persona que se ha quitado la vida (su vida, la suya, no la de otro ser). Mi hermana, repito, luch\u00f3 mucho. Nos dio un ejemplo cada d\u00eda. Se cay\u00f3 mil veces y mil veces se volvi\u00f3 a levantar. Pero un d\u00eda no pudo m\u00e1s. Ten\u00eda tambi\u00e9n derecho a rendirse. Yo misma pens\u00e9 que podr\u00eda \u2018salvarla\u2019, que la vida tiene tanta belleza, tantas oportunidades detr\u00e1s de cada esquina que le podr\u00eda transmitir todo eso. Pero hay un l\u00edmite al que, a veces, no podemos llegar. Otras veces s\u00ed, otras veces s\u00ed es posible sanar y transformar, pero cuando no es as\u00ed, toca aceptar que hacemos lo que podemos, con lo que sabemos en cada momento. Entenderlo es liberador. Lo otro, desde mi punto de vista insano, es buscar culpables. Creo que cada persona es due\u00f1a de su vida, de su recorrido. Podemos acompa\u00f1ar, ayudar, amar, intentar sostener\u2026 pero no podemos entrar en su piel ni en su mente. Ni siquiera la ciencia o la medicina pueden hacerlo siempre. Cuando alguien muere de c\u00e1ncer se entiende que no todos los tipos de c\u00e1ncer se pueden curar. Se acepta. Pero cuando alguien se suicida, porque su cerebro y su alma sufren, enseguida buscamos responsables. La carga del juicio planea sobre quienes hemos estado cerca: familiares, amigos, m\u00e9dicos, psic\u00f3logos. Es una losa aplastante que nos cae encima con el recurrente y machacante \u201cpude hacer m\u00e1s\u201d. Se convierte en un c\u00e1ncer emocional que avanza r\u00e1pido si no lo paramos. Escribo todo esto pensando en quienes han perdido a un ser querido, pensando en el duelo, y hablando de mi hermana como persona adulta, mayor de edad, independiente y aut\u00f3noma. Desde ah\u00ed comparto estas palabras.<\/p>\n Mi hermana es mucho m\u00e1s que la fotograf\u00eda del instante en que se tom\u00f3 pastillas. Mi hermana ha vivido 36 intensos a\u00f1os. Es una vida corta s\u00ed, para nosotros en Occidente. Pero larga en otros pa\u00edses africanos, donde la esperanza de vida es 46 a\u00f1os. Quiero decir que la manera en que vivimos la muerte est\u00e1 marcada por condicionantes culturales, educativos, sociales. Nadie nace con un contrato que le garantice morirse de viejo. La muerte sucede a cualquier edad, en cualquier momento, todo el rato. No es cierto que es \u201cley de vida\u201d que los padres tienen que morir antes que los hijos. Esa frase es un deseo, una construcci\u00f3n social nuestra que no ayuda en nada a aceptar que nos vamos a morir, pero no sabemos cu\u00e1ndo. Basta con observar la Naturaleza para entender c\u00f3mo la muerte forma parte del ciclo de la vida. Es una etapa m\u00e1s, un tr\u00e1nsito, todo es circular.<\/p>\n En el ciclo vital de mi hermana, en sus 36 a\u00f1os de vida, ha habido tambi\u00e9n alegr\u00eda, momentos preciosos, vitalidad, amor, amistad, risa (una risa espont\u00e1nea, explosiva y muy contagiosa que todav\u00eda escucho). Mi hermana ha estado rodeada de gente hermosa, de gente que con su ayuda la ha sostenido en sus momentos m\u00e1s dif\u00edciles, los de hundirse en el agujero negro, en peque\u00f1os infiernos muy duros que s\u00f3lo conocemos quienes estamos cerca. Pretender obligar a alguien a seguir viviendo eso es injusto, aunque nos justificamos diciendo que es por amor. Amamos tanto que no queremos perder a esa persona. Entonces, \u00bfla atamos a la cama, la vigilamos cada d\u00eda, la obligamos a vivir con algo con lo que no quiere vivir s\u00f3lo porque anteponemos nuestro miedo al dolor por la p\u00e9rdida, prioriz\u00e1ndolo ante su propio sufrimiento?<\/p>\n El suicidio es como la eutanasia, son las dos caras de lo mismo, pero en el segundo caso pides ayuda para hacerlo. Si ves la pel\u00edcula Mar adentro,<\/em> entiendes perfectamente que el protagonista tiene derecho a irse ya. Pero con los problemas de salud mental no lo entendemos, porque esa dolencia no se ve. Es invisible.<\/p>\n En este camino me he ido encontrando las vivencias de otras muchas personas que han enriquecido mi proceso de aprendizaje. Y he ido viendo lo necesario que es hablar de ello, que podamos contarlo y compartirlo para que el viento nos ayude a airear y transformar las emociones que m\u00e1s perturban nuestra mente y nuestro coraz\u00f3n: el miedo y la culpa.<\/p>\n S\u00ed. Perd\u00ed a mi hermana. Fue dur\u00edsimo. Salir de mi propio dolor y conectar con el dolor de los dem\u00e1s, de mis padres, mi hermano, de todas las personas que la quer\u00edan y la quieren tanto, me hizo conectarme a la fuerza sanadora que lo mueve todo: el amor. El amor hacia mi hermana, el amor que siento de ella hacia m\u00ed, el amor de tantas personas que suman y suman y suman cari\u00f1o cada d\u00eda. Eso es lo que nos mantiene en pie. Junto al trabajo individual que cada cual ha de hacer para procesar el dolor.\u00a0Y la construcci\u00f3n de redes colectivas que se van tejiendo para que podamos organizarnos, compartir y autogestionar nuestros duelos.<\/p>\n Y de todo esto salimos fortalecidos, con nuevas capacidades para afrontar las dificultades que aparezcan, relativizando m\u00e1s, priorizando lo importante, aprendiendo a mirar hacia lugares invisibles donde antes no ve\u00edamos nada. As\u00ed, mi vida se ha llenado de magia.<\/p>\n He aprendido que es verdad que hasta en la muerte hay belleza. \u00bfEs raro, no? Hay belleza cuando ves c\u00f3mo se mueve toda una red, un mar de gente para arroparte, para abrazarte. Hay belleza cuando re\u00edmos recordando an\u00e9cdotas de ella, cuando bailo con su m\u00fasica, cuando me como el chocolate al que era adicta (yo soy m\u00e1s de salado), cuando veo en cada instante, en cada momento, en cada \u00e1rbol, en cada mariposa, en cada gota de lluvia el regalo de esta vida que ella me ha hecho amar m\u00e1s todav\u00eda. Mi hermana me ha hecho ser mejor. Me ha dejado tantos regalos para abrirme caminos, tanta gente hermosa que entr\u00f3 en mi vida, que ser\u00eda una desagradecida si no fuera capaz de honrarla con mi sonrisa.<\/p>\n Y esto no significa que no llore de vez en cuando, que no la eche de menos. Significa que me he quedado con lo mejor de ella, sin permitir que la oscuridad de su forma de muerte lo empa\u00f1e todo.<\/p>\n S\u00e9 que hay un camino dif\u00edcil si est\u00e1s inici\u00e1ndolo ahora. S\u00e9 que sentir\u00e1s que te van a juzgar, rechazar, que hay una especie de maldici\u00f3n en tu familia porque piensas que s\u00f3lo te pasa esto a ti, imagino que tienes miedo a que la gente te tenga l\u00e1stima siempre, temes que les d\u00e9 mal rollo acercarse, que ser\u00e1s siempre la persona a la que \u201cse le suicid\u00f3 un padre, una madre, un hermano, una hija\u201d. Escribo esto para decirte que no. No eres un caso aislado, esto le pasa a mucha gente, no es una deshonra ni una verg\u00fcenza. Es lo que es. Todo lo dem\u00e1s lo a\u00f1adimos nosotros. Son las complicaciones de la mente. Desde el coraz\u00f3n todo es m\u00e1s f\u00e1cil, m\u00e1s sencillo.<\/p>\n Prefiero dignificar la figura de mi hermana a victimizarla. Un amigo me dijo un d\u00eda algo precioso. \u201cTu hermana ha pintado el cuadro de su vida, ha ido dibujando lo que ha querido, es s\u00f3lo suyo, y un d\u00eda decidi\u00f3 terminar su obra y firmarla. Hasta aqu\u00ed. Punto. Y su obra ah\u00ed queda\u201d. As\u00ed es. Da igual si yo estoy o no de acuerdo con algunas de la cosas que ha pintado. Es su cuadro, no el m\u00edo. Para entenderlo, hay que ponerse sus zapatos, coger sus pinceles y vivir en su piel. Sus circunstancias vitales, esas mismas y no otras (no las m\u00edas ni las del vecino, las suyas) son las que le hicieron tomar esa decisi\u00f3n en ese momento.<\/p>\n Quiero decirte que si acabas de perder a un ser querido, el dolor desgarrador que sientes ahora no va a ser siempre igual. Te lo aseguro. Pero es tu responsabilidad hacer un trabajo pesonal, decidir en qu\u00e9 lugar quieres situarte y no quedarte demasiado en un agujero del que no puedas salir. Cada cual tiene su proceso, tenemos todo el derecho a nuestro ciclo de pena, pero es posible avanzar y transitarlo con paz. Y nadie lo puede hacer por ti. \u201cEl dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional\u201d, dice una frase sabia.<\/p>\n Vivir un duelo tambi\u00e9n te pone delante el espejo de la propia muerte. Pensar en nuestra muerte, tomar conciencia de ella, puede ser otro gran aprendizaje para la vida porque hace que pongamos el foco en lo esencial.<\/p>\n La muerte de mi hermana hizo que naciera Luto en Colores. Familiares y amigos desde el primer momento apoyaron la iniciativa porque les pareci\u00f3 que val\u00eda la pena poner en marcha algo as\u00ed. Y Luto en Colores ha ido ampli\u00e1ndose y se ha abierto a abrazar otros tipos de duelo, como la muerte de peques (duelos tambi\u00e9n invisibilizados) porque vemos que resuena cada vez en m\u00e1s gente. En general, cualquier tipo de p\u00e9rdida puede tener lugar aqu\u00ed. Adem\u00e1s de tejer esas redes de apoyo en procesos de duelo, hemos ido viendo necesario abrir otros espacios para charlar, intercambiar y abordar la muerte de forma natural.<\/p>\n He necesitado un tiempo\u00a0para que todo se asiente en mi coraz\u00f3n, para ver que esta semilla es sencilla pero ya tiene ra\u00edces firmes. La gente que nos quiere nos sostiene como una red. No hay abismo si miras hacia abajo. As\u00ed se teje todo esto. Con el cari\u00f1o. Desde lo individual y lo colectivo. S\u00e9 que este \u00e1rbol va a ser inmenso, muy verde, con miles de hojas brillantes y ramas que den cobijo.<\/p>\n Vamos poniendo poco a poco los ladrillos de este proyecto en construcci\u00f3n, de este proyecto con varias patas:<\/p>\n \u2013 Taller para Transformar\u00a0la Culpa<\/span><\/strong> (dirigido espec\u00edficamente a personas que han perdido a un ser querido por suicidio) Ojal\u00e1 esto sirva para poner algo de luz en el sufrimiento de muchas personas.<\/p>\n Bienvenid@s a este hogar, a esta casa llena de fueguitos de colores. Espero que encontr\u00e9is aqu\u00ed un calor sanador. Silvia Melero Abascal<\/strong> Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n puedes escribirnos a: Facebook<\/a><\/strong>\u00a0\u00a0Twitter<\/a>\u00a0 Instagram<\/a><\/strong><\/p>\n Luto en Colores es un proyecto autofinanciado, no cuenta con subvenciones. S\u00ed con aportaciones puntuales por la realizaci\u00f3n de talleres o actividades. Gracias a las aportaciones y donativos podemos darle continuidad.
\n<\/strong>Por Silvia Melero Abascal<\/p>\n
\n\u2013 Talleres para p<\/a>ersonas en duelo\u00a0<\/strong><\/span>(Diferentes iniciativas para todo tipo de duelos y edades)
\n\u2013 Libro Luto en colores (repensar la muerte\u00a0para celebrar la vida)<\/em><\/a><\/span>
\n\u2013 Cuento<\/span> La Vida de Sira (9 meses y 40 minutos)<\/a>
\n\u2013 <\/em>Ten\u00e9is disponibles en abierto los V\u00eddeos<\/a> de nuestras<\/span> Jornadas Luto en Colores\u00a0<\/i>
\n\u2013 <\/i>Y\u00a0nuestra<\/span>\u00a0Gu\u00eda de Recursos y Colectivos sobre la muerte y el duelo<\/a><\/i>
\n\u2013 Documental Luto en Colores <\/em>(todo llegar\u00e1…)<\/p>\n
\nUna tarde de primavera (Madrid, 2016)<\/em><\/p>\n
\nCreadora y coordinadora del proyecto Luto en Colores desde 2014 y del espacio \u00a1Con\u00e9ctate a la Vida! Terapeuta hol\u00edstica, facilitadora de talleres sobre la muerte, el duelo y la desconexi\u00f3n a la vida. Comunicadora, conferenciante, escritora, autora del libro Luto en Colores, repensar la muerte para celebrar la vida y<\/em> el cuento La vida de Sira (9 meses y 40 minutos)<\/em>.<\/p>\n
\nlutoencolores@gmail.com<\/strong><\/p>\n
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